Etter dagens middag ble jeg så utslitt og hadde så vondt i nakken og resten av kroppen at jeg ikke orket noe. Derfor lå jeg meg ned på senga for å slappe av litt, men så klarte jeg å sovne. Mest sannsynlig hadde jeg sovnet som en sjøstjerne i senga fordi når jeg våknet så lå samboeren min og sov i stua. Det var for 2 timer siden. Han våkna da jeg måtte på do og kom å la seg inne på soverommet sammen med meg, men nå får jeg ikke sove.
Jeg fikk skikkelig dårlig samvittighet for å ha kapret sengen og nå føler jeg meg skikkelig langt nede. Dette kommer til å bli en lang natt. Jeg er egentlig kjempe trøtt og har vært det en god stund nå, men når jeg lukker øynene som er jeg plutselig lys våken igjen. Sånn holder det altså på hele tiden.
Også er det jo sånn at når jeg er i en slik periode så blir det alltid mye tenking, depresjon og gjerne angstanfall. Slike netter er grusomme og det verste er at det går utover dagen etterpå. Så jeg ligger egentlig her og bare håper at jeg får sove. Hvis ikke blir det nok ikke en god dag.
Middagsplanene for dagen er satt. Nå håper jeg egentlig bare at jeg klarer å gjennomføre det. Det blir noe veldig spennende og forhåpentligvis utrolig godt. Jeg er nesten sikker på at det kommer til å smake godt. Så da er det bare å prøve og lukke øynene for 10 gang og håpe at jeg får litt mere søvn. Bare prøve å få tankene på avstand. Nå er jeg så utslitt og da burde jeg vil klare å falle i søvn. Håper dere har en bedre natt!
Nå har vi spist dagens middag som ble vegetar sushi. Planen var egentlig å bruke spekeskinke, men når samboeren min kom hjem hadde jeg stått og lagd middag i 1 time og 30 minutter. Derfor droppet jeg spekeskinke og gikk full vegetar på dagens middag. Det var ganske mye jobb og jeg følte at jeg aldri ble ferdig, men det var gøy å holde på med.
Når det kommer til hvordan det smakte så fælt det ikke helt i smak for meg. Jeg har aldri vært noe fan av sushi, men tenkte allikevel jeg skulle gi vegetar versjonen en sjanse. Vel, da var det gjort og jeg kan si at dette var ikke verdt 1 ½ time på kjøkkenet. Hadde jeg fått det servert så ville jeg spist det, men etter 4 biter hadde jeg fått nok.
Samboeren min derimot syns det var utrolig godt. Han spiste resten så det kan jo ha vært en suksess. Jeg tror at om man liker sånn type mat så vil det nok smake godt.
Det ser jo veldig fint og flotte ut. Hvis det var noe jeg skulle gjort annerledes så ville det vært å fylt det med noe annet. Dette har jeg fylt dem med (fra venstre):
1. Philadelphia smørost urter og hvitløk, ruccola.
2. Guakomole, paprika.
3. Paprika, avokado.
4. Ris, avokado.
5. Ris paprika, ruccola, Philadelphia smørost urter og hvitløk.
Jeg må si at jeg savner litt smak i disse søte, små sushibitene. Kanskje fetaost, tomat og spekeskinke ville klart å løfte de litt i smak. Og det å snurre agurk på den måten før å lage sushi syns jeg virkelig ikke passet. Nei, dette ble jeg virkelig ikke fornøyd med. Ganske kjipt å se på sushibitene og tenke at dette skal bli godt også er det ikke det. Denne retten gledet jeg meg veldig til å prøve. Jaja, søte var de hvertfall.
Men alt kan jo ikke smake godt for alle. Ting jeg liker syns kanskje ikke andre er noe godt. Sånn er det bare. Men så lenge samboeren min likte dem så er jeg fornøyd. Da tenker jeg som så at da er det nok bare jeg som er kresen. Så får man heller prøve noe litt annerledes i morgen. Jeg vet nøyaktig hva. Det blir spennende å se hvordan det smaker. Det er heller ikke noe jeg har smakt før. Får krysse fingrene og håpe jeg blir god og mett av morgendagens middag.
Hvis du lurer på hvordan jeg lagde sushi så kommer en liten fremgangsmåte her.
Jeg brukte en potetskreller for å lage lange belter av agurken. Så smurte jeg på smørost, la på ruccola og rullet den sammen. Så kan man jo bruke akkurat hva man vil.
For dem med ris inni tok jeg bare agurkbeltet og lagde en sirkel. Så dyttet jeg risen oppi og pyntet med ⅓ avokadoskive. Den siste lagde jeg ikke på en god måte, men det du kan gjøre er å legge plastfolie i en isbitform. Så kan du legge en avokadoskive eller noe annet i bunnen og fylle på med ris. Lær du den stå litt så har du flotte sushibiter når du tar dem ut av formen.
Jeg må si at jeg gleder meg til den rødfargen jeg bestilte i går kommer. Denne oransj/rosa hårfargen er ikke veldig fin til det lilla og blå. Det er såpass fiasko at jeg bare må le av det. Her så jeg før meg en fin og varm rødfarge også ender jeg opp med gulrothår. Jaja, det er bra det går an å fikses.
Så var det dagen i dag da. Nå har jeg nettopp våknet og kjente at jeg trengte de ekstra timene på øyet. Planen var egentlig å slappe litt av i stua før jeg gikk og la meg, men så sovna jeg i stua. Jeg våkna ikke engang da samboeren min lagde frokost osv. Det pleier jeg veldig ofte å gjøre, men ikke i dag.
Så er det noe veldig spennende som skjer i dag. For jobben min samboer har nå går ut i sommer. Så han har søkt på det han kan og fikk et intervju rett etter å ha søkt som han skal på i dag. Det er et lite stykke unna her, men det skal nok gå greit om han får jobben. Da blir det hvertfall flytting og full pakke. Vi får se hva som skjer.
Eller så skal jeg prøve meg på noe helt nytt til middag i dag. Dette blir veldig spennende fordi jeg har aldri lagd noe lignende før. Det høres og det veldig godt ut på pintrest da. Jeg kommer nok ikke til å gjøre nøyaktig som på bildene der. Det har kommet noen idéer i hodet mitt som jeg har lyst til å prøve ut. Så dette blir jo veldig spennende da. Jeg skal begynne når samboeren min er ferdig på intervjuet og er på vei hjem. Egentlig har jeg lyst til å bare begynne med en gang, men jeg får vel vente. Det er vel aller best å spise det rett etter at det er lagd.
Det er egentlig så langt jeg har kommet med dagen. Jeg vet ikke når samboeren min kommer hjem igjen og den lille energien jeg har nå må nesten brukes på middag.
Ellers så er formen helt ok. Litt stiv i nakken og småvondt i leddene, men det går over av seg selv etterhvert. Så lenge psyken er sånn delvis ok så går dagen greit og jeg er fornøyd. I dag er en ganske grei dag, hvertfall foreløpig. Men da får jeg og mitt fiaskohår ta oss en tur på kjøkkenet og få i oss litt frokost. Det er lenge til det blir noe middag her.
Etter å ha bleket håret så ville jeg egentlig bare få farget håret og bli ferdig med det. Jeg syns ikke blondt hår er så fint på meg, men alt hadde vært bedre enn det som ble resultatet av fargingen nå. Aldri har jeg vært så takknemlig for at jeg hadde penger og fikk bestilt mørkere rødfarge. I tillegg er jeg veldig glad for at jeg slipper å måtte gå noe sted nå. Hadde det ikke vært for “rødfargen” så hadde håret mitt blitt utrolig bra. Nå må jeg farge over det jeg har blendet sammen så jeg er veldig usikker på om det blir noe bra utenom på toppen. Jaja, så får det bare se rart ut. Heldigvis er det bare hår.
Sånn ser det altså ut nå. Det ser jo ikke bra ut. Dette er så langt fra den rødfargen jeg ønsket meg. Så derfor skal jeg gi det et forsøk til og hvis ikke det går så gir jeg opp. Mulig det blir svart eller noe om resultatet nå blir helt katastrofe. Man må jo håpe at det går bra da, men vi får se. Det bare irriterer meg sånn at det ble så lyst på toppen. Jeg var utrolig nøye og gav meg selv ryggproblemer av denne fargingen. Så ja, jeg ble veldig skuffa da jeg så meg i speilet. Får vel bare krysse fingrene og håpe at den hårfargen jeg nå har bestilt vil være redningen på et ellers ganske bra forsøk på delt hårfarge.
Oi, nå har jeg faktisk så mye å fortelle dere. Denne dagen har virkelig vært fylt med mye mer enn jeg jeg trodde. Altså jeg kom inn hit for å skrive et lite innlegg om at jeg valgte æ bleke håret mitt i dag, men jeg kan faktisk ikke begynne der. Så her kommer det en liten oppdatering og mange bilder.
Okay, la oss starte med dagens middag. Jeg valgte å ha kyllingwraps i dag siden jeg hadde energi til å stå og lage det. Det smakte så utrolig godt er jo så enkelt å lage. Jeg startet med å lage guakomole som jeg smurte i midten av tacolefsa. Så tok jeg på grønnsakene jeg ville ha og kylling. Så var det bare å rulle de sammen og legge de på et brett til servering. Enkelt og utrolig godt.
Slik ble de altså til slutt. Jeg hadde tenkt til å dele dem på midten, men jeg tror faktisk det ble best sånn. En wrap kan jo inneholde ganske mye forskjellig og man puttet jo i det man liker best, men jeg tenkte allikevel jeg skulle fortelle dere hva jeg har brukt. Jeg startet med guakomole, la så på crispy salat, grillet kylling (kald), paprika, vårløk, rødløk, agurk og tomat. Så det er ikke noe dressing eller rømme i disse selvom det også er et bra alternativ. Det går jo også ann å bruke bønner, bønnespirer, mais, ananas, reker, ost og skinke osv. Alt handler om å ha fantasi eller bare bruke det man syns er godt rett og slett. Dette falt hvertfall i smak her.
Etter at vi hadde spist middag så åpnet jeg pakken som samboeren min hadde hentet for meg på posten. Det var så mye fint som jeg gleder meg til å bruke. Jeg har vært litt smågal og kjøpt noen ganske annerledes farger i noen av plaggene. De var så utrolig tøffe og jeg tror faktisk alt til og med passet denne gangen. I tillegg til Nelly så fikk jeg pakke fra glitter. Jeg har jo innsett at jeg ikke har noen fine smykker som passer den nye stilen min så da har jeg kjøpt noen kjeder her og der.
Det er 3 flotte smykker, men jeg må si at min favoritt når jeg fikk se dem her hjemme er det som er på bildet nr. 2. Den søte lille månen og den fine steinen under var så nydelige sammen. Så disse smykkene gleder jeg meg til å begynne og bruke sammen med mine nye klær. Jeg har også kjøpt min første body. Den er ikke svart så det blir gøy å vise frem den etterhvert.
Og da har vi kommet til den delen der jeg var ferdig med å prøve klær og plutselig fikk det over meg at jeg skulle bleke håret mitt. Nå begynte det å bli flekker hvor det blonde syntes igjennom og det er jo ikke noe fint. Så da tok jeg blekingen i håret og det rosa forsvant etter 2 minutter i håret. Det blå derimot er litt verre å få ut og det er faktisk rester igjen i håret mitt ennå. Så da blir det definnetivt ikke noe farging av håret enda. Det blir en blekerunde til før jeg har lyst til å farge det rødt. Men da er spørsmålet mitt om jeg skal ha kun rødt eller om jeg skal bruke limegrønn eller kanskje lilla på tuppene. Jeg klarer virkelig ikke bestemme meg. Håret mitt er jo ikke veldig langt så det er kanskje ikke like fint å farge tuppene i en annen farge?
Det er jaggu bra jeg har god tid til å tenke og har litt penger tilfelle jeg finner ut at jeg vil kjøpe flere farger. Rødt hår er jo egentlig ganske fint for seg selv, men jeg vet virkelig ikke hva jeg vil. Vi får se hva det ender med. Jeg vet hvertfall at det ikke blir blått for det satt sinnsykt godt i håret. Nå har jeg mer grønt enn blått hår, men ja. Det har hvertfall ikke gått ut av håret. Det er nå sikkert. Jeg får gå i tenkeboksen og se hva det blir til.
Akkurat nå tenkte Jeg at jeg skulle rydde inn de nye klærne mine og høre på samboeren min som har mekka noe musikkgreier på pcen. Også får jeg komme med en oppdatering på håret når det har tørket. Så får dere se hvordan fargene er nå. Jeg har nok noe rester av både rosa og blått, men vi får håpe det er noe blekingen neste gang kan fikse. Det er uansett ikke så nøye for meg hvordan håret mitt ser ut i mellomtiden. Det viktigste er at sluttresultatet blir bra og det satser jeg på at det blir.
Da har jeg fått kommet meg igjennom denne ukens psykologtime. Jeg føler egentlig at denne timen gikk helt greit. Det er jo klart at jeg er helt utslitt og det gikk en del panikk og frykt igjennom kroppen mens vi snakket, men det var greit mesteparten av samtalen. Vi snakket om at psykologen og spesialisten har snakket sammen og kommet til at jeg har depresjon og angst. Vel, det viste jeg jo fra før av så den delen var jo ganske enkel og grei å komme seg igjennom.
Så kom det til et punkt der hun begynte å snakke om hjelp videre. Hun skal kontakte kommunen og høre om det er noen tiltak der jeg kan være med på. Bare tanken på å møte mennesker jeg ikke kjenner gjør meg rett og slett kvalm. Å måtte møte dette helt alene kommer til å bli en enorm utfordring. Ikke noe babysteg her altså. Jeg håper virkelig at det hun snakker om her er noe som ikke kommer til å skje med det første, men jeg vet at jeg kommer til å bare sitte meg selv inn i det om jeg må fordi jeg vil så gjerne bli frisk. Jeg hater å ha det sånn som jeg har det nå og vil egentlig bare gjøre alt for å slippe og føle meg sånn. Psykologen vet best så lenge jeg er ærlig og åpen om hvordan jeg har det og hva jeg føler. Derfor fortalte jeg at hele kroppen min gikk i panikkmodus i det hun sa dette med kommunen. Jeg fortalte også om høydeskrekken, heisskrekken og klaustrofobien jeg har slitt med siden jeg har vært barn. Jeg har fortalt om hendelser både fra barndommen og nå som har bevist at jeg ikke reagerer som normalt i slike situasjoner. Så fordi jeg klarte å komme med dette på egenhånd så skal vi snakke om.det neste gang. Det føltes så godt å klare og fortelle om akkurat det. I tillegg er jeg veldig nysgjerrig på hva som sitter i hodet mitt når det kommer til dette med fobier. Jeg syns jo til og med at det er veldig fascinerende så jeg gleder meg til å høre hva hun har å si om akkurat det. Da kan jeg både glede og grue meg til neste samtale. Jeg gruer meg nemlig til å høre hva hun finner ut angående dette med kommunen og deres tiltakmuligheter. Jeg hater tanken på å måtte gå tur med andre eller noen andre aktiviteter. Det hadde sikkert vært bra for meg, men det er absolutt ikke noe jeg har lyst til. Så er det jo det at hvis man ikke gjør noe man ikke liker så blir man heller aldri frisk! Jeg kunne puttet masse tabletter i kroppen og kanskje følt meg bedre, men jeg er ferdig med å velge den lette utveien. I tillegg er jeg så sinnsykt i mot antidepressive tabletter så jeg vil gjerne unngå dem om jeg kan.
Jeg har depresjon. Jeg har angst. Jeg får hjelp. Spørsmålet mitt nå er egentlig bare om jeg blir bra igjen. Vil jeg klare å jobbe og føle meg normal etter så mange år med selvmordstanker og selvskadingstanker? Som sagt vil jeg pushe meg til å gjøre ting som jeg hater bare fordi ønsket om å bli frisk er så stor. Om jeg så måtte stått i bikini foran 20 mennesker og holdt en tale om mobbing. Om jeg så måtte sagt hei og hatt øyekontakt med random folk på gaten. Jeg vil gjøre alt jeg får beskjed om fra psykologen. Dette har ødelagt så mye av mitt liv så nå er jeg klar for å gjøre noe med det. Jeg har allerede begynt smått med å ta noen få steg ut av komfortsonen. Når jeg har gått et lite stykke alene, uten samboeren for eksempel. Eller når jeg har hatt en samtale med NAV og psykologen min på telefon. Jeg fortalte at jeg har gjort sånne små ting og det skulle jeg bare fortsette med. Det var utrolig bra at jeg hadde begynt med det. Så da er det bare å prøve og gå i postkassa eller kaste søppel for å utfordre meg selv. Også ta små turer alene som jeg har gjort tidligere.
Ting ville vært så mye enklere med hund. Jeg gikk jo turer da jeg bodde i Geithus. Eneste grunnen til at jeg klarte det var fordi jeg fokuserte på hunden. Når han ikke var med så hadde jeg alltid musikk på øret så jeg ikke trengte å snakke med noen eller høre om det var noen som gikk bak meg. Heldigvis var det jo ikke så mange folk å treffe på der jeg bodde før også var psyken min såpass stabil at jeg klarte å poste pakker eller kjøpe et par ting på butikken som lå 3 minutter unna huset. Jeg fikk jo panikk ved andre mennesker og brukte minst mulig tid i butikken, men jeg klarte det. Ikke at jeg hadde så mye valg når jeg måtte poste pakker til folk jeg hadde solgt ting til.
Det eneste man kan gjøre nå er å pushe seg selv litt og gjøre ting som jeg ikke er komfortabel med. Som å gå ut av døra alene. Etterhvert kanskje ta en telefon eller kanskje bussen ned til butikken. Også tar jeg dere med på alt av utfordringer jeg pusher meg til. Kanskje begynne med 1 dag i uka hvor jeg må gå litt lengre enn postkassa. For å ha noe å starte med. Jeg må hvertfall starte et sted.
Jeg fikk lite søvn i natt også, men jeg føler meg hvertfall ikke like ille som i går. Litt deprimert og føler på savn og sorg. Det er vel egentlig en ganske normal hverdag for meg. I tillegg er jeg sulten, men ingenting frister nå så jeg tok med meg en flaske vann på soverommet og la meg tilbake i sengen. Planen i dag var egentlig å prøve og bleke ut rosafargen og blåfargen for nå begynner jeg å få noen blonde flekker ser jeg. Dessuten har jeg veldig lyst til å farge håret mitt rødt. Jeg har ikke blitt helt enig med meg selv om jeg kun vil ha rødt hår eller om jeg skal bruke enten den blå eller den grønne hårfargen i tillegg. Ikke vet jeg om jeg vil ha halvparten av håret i en farge og andre halvparten i en annen eller om jeg skal ha en farge øverst og en annen på tuppene. Vi får se hva det blir til, men det blir hvertfall én annen dag. I dag må jeg ha nok energi til telefonsamtalen og prøve å lage middag. Jeg fikk en skikkelig god idé på hva vi kan ha i dag så da får jeg krysse fingrene og håpe at jeg orker det. I morgen blir det hvertfall starten på noe helt nytt. Vi skal begynne å spise sunnere og jeg skal prøve ut noen vegetarprodukter. Jeg skal også prøve å lage vegetarmat fra bunnen av. Da mener jeg så klart litt mer komplisert enn pestopasta retten min. For selvom den er veldig god så er ikke påstå så sunt og det kan bli litt kjedelig å bare spise det når vi skal ha vegetarmat. Jeg syns jo dette blir veldig spennende og gleder meg skikkelig til å prøve ut ting jeg har funnet på pintrest. Så hvis du sitter med en god vegetaroppskrift så fortell meg gjerne om den. Eller så vil det komme mange (forhåpentligvis) gode oppskrifter med bilder og min mening om retten.
Så det blir kanskje litt mindre kjøtt i hverdagen enn det har vært frem til nå, men jeg kutter nok ikke ut kjøtt helt. Det er viktig å spise sunt, men også variert om man ønsker å gå ned i vekt eller få det bedre med seg selv. For er det noe jeg ikke gidder så er det å bytte ut kjøtt med piller. Jeg klarer så vidt å svelge p pilla. Det er allikevel viktig å tenke sunt. Så jeg sier ja til mindre kjøtt i hverdagen og en sunnere hverdag.
Jeg bruker mye tid på pintrest og planlegger middager flere dager frem i tid. For meg er middag høydepunktet for dagen hvis det ikke er lagt noen større planer. Det å lage noe nytt og eksperimentere med krydder, nye oppskrifter osv. Eller bare det å legge det opp på en tallerken så det ser fint ut. Alt ved matlaging er gøy og 99% av tiden storkoser jeg meg på kjøkkenet. Så det eneste jeg håper på er et litt større kjøkken når/hvis vi flytter. Det er ikke mye plass til å stå og kutte grønnsaker eller bake. Kun en liten firkant. Nå skal ikke jeg klage for det har jo gått greit, men det hadde jo vært fint med ekstra plass allikevel.
Jeg har prøvd så mye for å gå ned i vekt og derfor funnet en del ting som ikke er så bra. Jeg vet jeg ikke er den eneste som ønsker å bli kvitt noen kilo så derfor har jeg lyst til å komme med 3 punkter som jeg har lært at man ikke skal gjøre. Dette er ting som gjør ting verre for deg og får deg til å ende opp med et ikke så godt resultat. Jeg deler mine erfaringer med dere og håper derfor at dere kan lære av mine feil. Slik kan dere kanskje nå deres mål i fremtiden uten å gjøre ting verre. Jeg vil samtidig komme med noen ord her fordi jeg ikke vil legge så mye vekt på det å gå ned i vekt og at det å ha noen ekstra kilo er en dårlig ting. Jeg syns at alle mennesker burde lære seg at dem er pene og alle andre rundt oss er også pene. Tykke, smale, korte, høye. Vi er nydelige slik vi er. Så jeg vil heller at du skal fokusere på en sunnere livsstil for å få en sunn og frisk kropp, ikke fordi vekten er i fokus. Også håper jeg at disse 3 punktene kan hjelpe deg på veien.
1. Brus og saft uten sukker. Hvis du drikker f.eks cola zero fordi du har lyst til å gå ned i vekt så kan du faktisk gjøre mer skade enn nytte. Når du får i deg sukkerfritt så tror hjernen at den får sukker og derfor vil den ha mer (fordi den har faktisk ikke fått sukker). Dette har jeg hørt så mange ganger og ikke trodd på det selv, men det er faktisk sant. Jeg har ikke spist så mye godteri som da jeg drakk sukkerfri saft. Derfor har jeg valgt vann denne gangen og det går mye bedre. Det er jo klart at jeg som har spist så mye sukker og fast food har jo lyst på mye godt, men jeg har faktisk vært veldig flink til å ikke få i meg for mye sånt nå. Det verste jeg har spist er vel pavlovaen og det var 2 stykker nå i helgen. Da spiste jeg ikke godteri i det hele tatt. Så derfor kan jeg anbefale å droppe sukkerfri drikke og heller finne noe annet som er mye sunnere.
2. Dietter. Dette får den røde varsellampen min til å lyse. Ja, jeg har faktisk prøvd dietter selv og fra min erfaring hater jeg til og med ordet diett. Nei, nei, nei!! Ikke begynn med knekkbrøddiett eller hva enn du sitter med i tankene dine. Grunnen til at jeg ikke vil at folk skal bruke dietter for å gå ned i vekt er fordi dette også gjør mer skade enn nytte. Jeg har prøvd flere dietter og vet dere hva som skjedde? Jeg la på meg det jeg hadde gått ned da jeg var på diett OG MER! Ja, det er faktisk slik det ender. Kroppen har ikke noe nytte av at du kun spiser knekkebrød eller hva det måtte være. Kroppen din skjønner ingenting og du vil aldri klare å holde vekten nede etter så drastiske tiltak. Nei, det aller beste er å finne en balanse i hverdagen som du ønsker å leve med resten av livet.
3. Hardtrening. Man skal aldri begynne å trene fult og hardt hvis man ikke er vant til det. Dette vil du aldri klare å holde på med over lengre tid og det er heller ikke bra for kroppen med en pangstart på trening. Er du en helt normal person som ikke har brukt et treningssenter eller noe lignende så er den beste løsningen å begynne med små, lette øvelser og gåturer. Du vil se at det å øke vanskelighetsgraden og pushe seg litt og litt gir mye bedre effekt og du vil klare å holde på med dette i fremtiden. For å holde kroppen i aktivitet og trene den opp er viktig hvis du ønsker en sunn og frisk kropp når du blir eldre.
Og ikke glem at du er nydelig, vakker og helt perfekt akkurat slik du er. Ikke la andre få deg til å føle at du må endre på noe. Naturlig skjønnhet er det vakreste som finnes. Du er pen! Du kan klare alt du setter deg inn for! Du er unik! Fortsette med å være deg selv, alle andre er tatt og du er den beste deg.
Planen om å ta en tur ut gikk i vasken, jeg har hatt et skikkelig angstanfall og mye depresjon i hele dag, lite matlyst og generelt en skikkelig dårlig dag. Tårene har ligget å presset på hele tiden og jeg er helt utslitt. Fordi når jeg har en dårlig dag så får jeg en skikkelig dårlig dag. At jeg har samboeren min hos meg på slike dager og at han takler alt dette så bra som han gjør har virkelig hjulpet mye. På en slik dag alene så hadde jeg nok ligget i senga og latt tårene triller. Når jeg er sammen med han så føles det med en gang litt lettere å håndtere slike dager. Selvom vi avtalen å ta en tur ut og når vi skal gå så sier jeg nei. Da finner han heller på andre alternativer for at jeg skal føle meg bedre. Av og til fatter jeg ikke at jeg er så heldig og ha en så omtenksom og god samboer. Jeg vet virkelig ikke hva jeg skulle gjort uten han. Vi kan ha skikkelig dårlige dager begge to, men han klarer alltid å få meg i bedre humør hvertfall. Akkurat nå vet jeg ikke om jeg er så flink til det, men jeg håper jo det. Alt jeg vil er at han skal ha det bra. Jeg tror vi passer utrolig godt sammen. Uansett hva som skjer så vet jeg at han er der hvis jeg trenger han. Bare sånn som i dag hvor jeg plutselig følte meg verre og verre helt til jeg bare måtte legge meg ned og avlyse alt. Da satt samboeren min seg ned med meg og spilte brettspill. Det var utrolig koselig. Etter en runde med brettspill så følte jeg meg litt bedre.
Ja, det har kanskje ikke vært min dag i dag, men ting blir alltid bedre med støtten fra samboeren. Det har vært så mye negativitet fra mennesker og det er telefonsamtale med psykolog i morgen. Jeg tror det rett og slett bare har blitt for mye på en gang og alt for lite søvn.
Så nå skal jeg prøve å holde avstand til alt som tar energi og heller fokuserer på alt det fantastiske i livet mitt. Fokus på sunn mat, fine gåturer, samboeren, familien min og vennene mine. I tillegg til bloggen og dere fantastiske lesere. Men da forstår dere kanskje hvorfor jeg ikke har klart å blogge noe før nå. Jeg føler meg så tappet for energi, men samtidig har det vært så mye sinne og frustrasjon før ting som har skjedd. Det er så unødvendige ting også. Jeg skjønner ikke hvorfor folk må lage kvalme osv. Det er jo bare så bortkastet tid og energi. Slutt med det! Hva søren har jeg noen gang gjort for å fortjene sånn oppførsel!? Jeg syns faktisk ikke det er rart at min reaksjon blir sinne og utmattelse når jeg får så mye dritt på nettet. Altså de fleste bloggere får det av fremmed og det hadde jeg faktisk taklet mye bedre enn hva som faktisk har skjedd de siste ukene. Endelig har jeg gjort noe med problemene i livet mitt og er klar for en liten pause fra drama og bullshit! Jeg syns virkelig ikke at jeg har fortjent så mye kvalme fra enkelte mennesker.
Men til noe som er litt mer koselig. Jeg har endelig fått “resten” av tingene mine som min tidligere samboer hadde. Noen av tingene mine hadde han til og med lagt ut for salg på Facebook. Jeg vet at dette ikke er alt, men jeg orker ikke den guttungen der mer. Forhåpentligvis har jeg fått det viktigste og det jeg spurte om. Resten kan han bare beholde. Dere tenker sikkert “hvorfor kan hun ikke bare kjøpe nytt?” Vel, det kunne jeg og når det kommer til sengetøy så må jeg, men ting jeg har fått av søstra mi og tantebarna mine betyr alt for meg. Det er ikke tingene i seg selv. De tingene jeg har fått kan ikke bare erstattes. De er uvurderlige. Så når jeg ikke får de tingene som betyr mest for meg så kan ikke han forvente at han få være i fred. Hadde han bare pakket ned alt som var mitt som han sa han skulle så ville han sluppet å bli kontaktet 1 år etter. Så enkelt er det faktisk. Nå står en eske med ting hjemme hos mamma så uansett hva det er og ikke er oppi den så orker jeg ikke en runde til med han. Folk får tro hva de vil, men jeg er så over han og har han egentlig langt oppi halsen. Nå kan jeg se fremover. Nå har jeg fått ut den frustrasjonen jeg trengte å få ut. Herfra kan det bare gå oppover. Jeg er endelig fri! Tingene jeg har savnet er nå mine igjen. Så da kan han få seile sin egen sjø.
Ja, jeg er fortsatt ganske forbanna, utslitt og jeg burde vel ikke skrive akkurat nå. Jeg føler allikevel at dette er en viktig bit å få ut. Jeg er nok ikke den eneste som har slitt med å få tilbake tingene fra xer. Og vi har nok alle noen sprø xer. Eller kanskje “venner” som ikke er bra for oss. Hvorfor skal vi godta stygg oppførsel? Jeg har gitt så mange sjanser til så mange folk i så mange år. Nå var det nok. Jeg har de folka i livet mitt som gir meg glede, støtte, forståelse og ærlighet. Jeg trenger ikke mer. For meg handler det ikke om hvor mange venner jeg har, men hvordan mine venner behandler meg. Når det kommer til krangling, diskusjoner og bullshit så vil jeg alltid trekke meg unna og kutte ut de personene som gjør min psyke verre. Jeg har et ønske om å bli bedre, ikke verre!
Dette er et veldig sterkt innlegg med mange meninger osv. Jeg vil allikevel ikke høre noe dritt fordi det har jeg fått nok av på en stund syns jeg. Dette innlegget er kun ment som mine tanker, kanskje du kjenner deg igjen. Jeg mener ikke å henge ut noen eller snakke stygt om noen. Jeg følte bare at dette måtte ut. Jeg var veldig usikker på om jeg skulle poste dette nettopp fordi jeg ikke orker å høre noe negativitet fra folk. Noen mennesker finner alltid noe å si om alt mulig på nettet bare for å lage bråk og det orker jeg ikke nå.
Når det kommer til å gå ned i vekt så er det alt annet enn enkelt, men jeg tenkte jeg skulle komme med noen punkter som jeg hvertfall skal følge fremover nå for å se om fungerer for meg. Jeg har ingen fasit, jeg vet ikke om det fungerer for deg eller meg for den sak skyld. Dette blir et eksperiment for å se om noen små endringer kan hjelpe meg å bli tynnere og få det bedre med meg selv. Jeg ønsker først og fremst en sunn kropp som fungerer litt mer som normalt. Når man har fibromyalgi så må man trene opp kroppen og holde seg mye i aktivitet hele tiden for at kroppen ikke skal gå tilbake til sitt gamle selv. Problemet ligger definnetivt ikke i å holde kroppen i gang, men å komme seg til det punktet der man faktisk klarer å fungere i hverdagen. Det skal ikke mange dagene til før man er tilbake til begynnelsen og det er en lang og tung vei å gå for å komme seg opp igjen. Så for meg gjelder det å begynne i det små og klatre oppover.
1. Begynne å gå turer er første steg. Å holde seg i aktivitet hver dag hjelper utrolig mye. Dette har jeg gjort en stund nå sammen med min samboer. Vi har gått lange og korte turer nesten hver dag. Når jeg ikke har fått gått tur så har jeg prøvd å gjøre husarbeid sånn at jeg holder kroppen i gang en god stund i løpet av dagen.
2. Endre kosthold kan hjelpe mye. Dette er da neste steg jeg skal ta og har begynt å planlegge godt for dagene fremover. Jeg har en plan på hvordan jeg skal ordne med mat fremover. Jeg setter opp en liste over hva jeg skal lage en uke frem i tid. Så må jeg lage en handleliste for disse dagene så vi ikke handler mer enn vi må. Jeg har pleid å kjøpe det samme av grønnsaker og salat, men nå tenker jeg at det kanskje er bedre å gjøre på den måten. Da blir det også litt mer variasjon og jeg slipper å måtte tenke på hva jeg skal lage til middag dagen etter. Det blir mye enklere med lister for hver uke. Dette tror jeg faktisk også hjelper oss å holde oss sunnere. Jeg kan legge opp enkel mat til dagene jeg har psykologtime og vet at jeg ikke orker å gjøre alt for mye. Så blir det noe godt på lørdager slik at man ikke savner vanlig og usunn mat. Jeg syns hvertfall det er en ganske genial måte å løse det på når man er litt for glad i lasagne, hamburger og pizza.
3. Trene med vekter kan jo være lurt etterhvert. Jeg har noen manualer som ligger å venter på meg her hjemme og det er jo meningen at jeg skal begynne å trene litt forsiktig med disse nå snart. Da tenker jeg at jeg begynner med 2 ganger i uka slik at kroppen min kan bli vant til å trene igjen. Det begynner å bli en stund siden jeg sist trente jevnlig. Målet er å trene hver dag samboeren min jobber.
4. Baking er noe jeg er veldig glad i og jeg kommer ikke til å slutte med det, men jeg vil prøve å finne noen sunnere alternativer. Det vil bli noen kaker, boller og rundstykker av og til som ikke er sunne, men ikke så ofte som det har blitt. Jeg allerede funnet noen oppskrifter som er sunnere som jeg har lyst til å prøve ut. Vi får se om det faller i smak eller om man rett og slett bare må gå for de usunne. Baking blir det uansett! Oppskrifter vil også komme så klart.
5. Drikke mye vann og kutte ned på mengden brus, saft, juice osv. Jeg har også tenkt litt på om jeg skal drikke smoothie. Det kan jo hende jeg kommer over en smoothie jeg faktisk liker. Hittil har jeg prøvd mango, ananas og spinat. Den var ikke noe særlig god. Så prøvde jeg en annen som jeg ikke husker helt, men tror det var ananas eller noe der også. Hovedfokuset ligger nok mest på vann og at det er det viktigste akkurat nå. Det har vært en ganske stor overgang, men det har faktisk gått greit hittil.
Ja, det var altså 5 punkter som jeg håper vil fungere i min hverdag og hjelpe meg til å bli et helt nytt og bedre menneske. I tillegg har jeg jo psykolog og kommer til å jobbe mye med meg selv fremover. Nå er jeg jo ferdig med spørsmålene og er faktisk litt spent og veldig nervøs for hva som skjer videre. Jeg har neste time nå på mandag. Denne uken har gått alt for fort og jeg kjenner at jeg allerede begynner å grue meg, men det går helt sikkert fint som alltid. Livet er ikke enkelt og man vet aldri hvordan fremtiden vil bli, men jeg håper at den blir lysere og at jeg vil se fremskritt både med kosthold, trening og psyken (forhåpentligvis i løpet av et år).
